为帮助新生更快地适应研究生生活，培养新生热爱生活、自尊自信、乐观向上、珍视生命的心理品质，应武汉大学 2024 级研究生新生心理健康教育活动安排，动力与机械学院硕士2401、2402、2403班于11月28日联合举办心理健康教育活动。本次活动由刘家如主持，共吸引80余名同学参与。

活动第一项，刘家如对研究生生活中可能面临的学术压力、人际关系压力以及由于自我期望过高产生的自我怀疑等情绪进行介绍，并提出了一些解决方法。她建议同学们，在遇到难以自行解决的心理困扰时，积极寻求武汉大学心理健康教育中心的帮助。

活动第二项，刘家如向同学们推荐了三本书籍——《被讨厌的勇气》《亲密关系》和《蛤蟆先生去看心理医生》。刘家如分享了自己对这些书籍的理解和感悟，她讲到，可以通过阅读来拓宽视野，提升自我认知。

活动第三项，由韩雨亭对“时光信笺”进行介绍，同学们将现在的疑惑和对一年后自己的期待以及想说的话写在明信片上，放进信封，进行封存。

这一环节不仅让同学们有机会静下心来审视自己，更是给未来的自己留下了一份珍贵的心灵礼物，时光信笺将成为他们成长的见证。

至此，活动圆满结束。通过此次活动，同学们可以更深入地了解自己心理状况，并提升心理健康素养和对新身份的适应能力。这将为他们的全面发展和心理健康奠定坚实的基础，也为他们未来的研究生生活注入了更多的正能量。相信在今后的学习和生活中，学生们将更加关注自己的心理健康，以积极乐观的心态迎接未来的挑战。

图片：韩雨亭、刘家如、朱彬

文字：韩雨亭

审核：周迪一、程埮晟